Hypnose bei Angststörung
– wenn die Angst einfach nicht verschwinden will
Vielleicht kennst du das …
..deine Höhenangst hat dir schon so manch eine traumhafte Urlaubsreise vermiest, weil der tolle Ausblick für dich eine Tortur ist?
..der nächste Karriereschritt ist mit deiner Redeangst in weite Ferne gerückt?
..du tuckerst auf der Landstraße, während andere die Autobahn nutzen und nicht nur schneller, sondern auch entspannter am Ziel sind?
Für Menschen ohne diese Angst mag das absurd klingen, dir sind diese oder ähnliche Vermeidungsstrategien längst vertraut. Auch wenn deine Angst eine ganz andere sein mag – bestimmt hast du schon einiges ausprobiert: Rückzug, Vermeidung und sogar bewusste Konfrontation, vielleicht sogar eine Verhaltenstherapie.
In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder, dass Menschen sehr genau wissen, was sie eigentlich tun sollten – und trotzdem reagiert ihr Körper anders. Die Angst bleibt da.
Und mit ihr Symptome wie Herzrasen, Schwindel, Atemnot, Schwitzen, Zittern, Muskelverspannungen sowie Übelkeit oder ein Engegefühl in der Brust.
Vielleicht kannst du dir ein Leben ohne Ängste gar nicht mehr vorstellen?
Wenn du deine Angst nicht nur besser kontrollieren, sondern verstehen und auf tieferer Ebene verändern möchtest, kann Hypnosetherapie eine Möglichkeit sein.
Was hinter einer Angst liegen kann
Hinter einer Angst können ganz unterschiedliche Erfahrungen und innere Konflikte stehen. Manchmal lässt sich nachvollziehen, wann und wie die Angst entstanden ist. Manchmal ist ihre Geschichte weniger eindeutig.
Das ist bei jeder Person anders und bedeutet, dass ich individuell mit dir und deinem Unbewussten auf bewusster und unbewusster Ebene schaue, was es braucht, damit du dich wieder freier und sicherer in deinem Leben bewegen kannst.
Folgende Fragen liegen meiner Arbeit unter anderem zugrunde:
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Welche individuelle Funktion hat die Angst?
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Wie hat sich diese Angst entwickelt?
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Ist sie in bestimmten Beziehungserfahrungen entstanden?
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Ist die Angst eine Reaktion auf etwas, das früher einmal sinnvoll war?Gehört die Angst ursprünglich der Patient:in?
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Gibt es eine seelische Verletzung oder belastende Erfahrung, die heute noch mit der Angst verbunden ist?
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Wie soll dies geschehen: auf bewusster Ebene oder auf unbewusster Ebene?
So arbeite ich
Beispiel
Wenn es um die Veränderung geht, wird es dann umso individueller. Wir arbeiten Ich arbeite dann viel mit inneren Bildern, Symbolen und Gefühlen.
Vielleicht kommt die Angst als eine unsympathische Gestalt daher, mit der man eigentlich gar nicht in Kontakt sein will. Beim genaueren Hinschauen stellt sich aber plötzlich heraus: ursprünglich wollte die Gestalt nur helfen. Und zwar mit einem Selbstrettungsversuch, der zwischenzeitlich aber nicht mehr nötig ist.
Bei einer belastenden Trennung der Eltern könnte sich zum Beispiel zeigen, dass die Angst mit den damaligen Erfahrungen verbunden ist. Dann können wir aus deiner heutigen Perspektive noch einmal auf diese Situation schauen: Du bist inzwischen erwachsen, die ewige Streiterei ist vorbei und dein Leben sieht heute anders aus. Vielleicht verändert sich dadurch auch etwas an der Bedeutung, die diese Erinnerung für dich in deinem jetzigen Leben hat.
Vielleicht ist die Angst aber auch eine unangenehme Farbe, die ausgeglichen werden muss?
Oder wir betrachten ein konkret erinnertes Ereignis noch einmal aus einer neuen Perspektive (zum Beispiel du als Regisseur:in), sodass sich die emotionale Bedeutung, die damit verbunden ist, verändern kann.
Du siehst also: Die Arbeit ist einerseits sehr analytisch und strukturiert. Wenn es um die Lösung geht, wird es zugleich auch sehr individuell und kreativ (ja, das Unbewusste ist sehr kreativ, auch wenn du dich vielleicht nicht als kreativ beschreiben würdest!).
Viele Menschen haben bei Hypnose zunächst Bilder von Pendeln, Schnipsen oder Kontrollverlust im Kopf.
So arbeite ich nicht.
Ich „verhexe“ dich also nicht und benötige weder Pendel noch Schnipsen. Hypnose bedeutet für mich vielmehr, einen besonderen Zugang zu inneren Bildern, Gefühlen und unbewussten Prozessen zu schaffen. Wie tief die Trance dabei wird, bestimme nicht ich – sondern dein Erleben.
Du gibst während der Hypnose nicht die Kontrolle ab.
Du bekommst mit, was geschieht, kannst jederzeit sprechen und kannst eine Übung oder Sitzung selbstverständlich unterbrechen.
Über mich
Ich bin als Heilpraktikerin für Psychotherapie deine Reisebegleitung zu deinem Innersten. Ich sorge für einen sicheren Rahmen, gebe meine Impulse rein und halte das „große Ganze“ im Blick, damit du dich voll auf das konzentrieren kannst, was aus deinem Unbewussten kommt.
Ob du es glaubst oder nicht: ich war super skeptisch und habe selbst nicht an Hypnose geglaubt. Aber da meine Neugier größer ist als meine Skepsis, habe ich es am Zentrum für Autosystemhypnose in Mainz ausprobiert und damit meine große Leidenschaft gefunden.
Ich mache meine Arbeit mit viel Herzblut und hoffe, dass mit meiner Hypnose-Arbeit Menschen ihr Leben in die Hand nehmen und gestalten können.
Lass uns gemeinsam schauen, was hinter deiner Angst steckt.
Dein Erstgespräch
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